miércoles, 17 de junio de 2015
martes, 16 de junio de 2015
DIARIO MODULO DE INDIVIDUALES
DIARIO DE INDIVIDUALES
FECHA: 07-04-15
Hoy quedamos en la biblioteca para hablar de los temas que veremos en este último trimestre tanto para individuales como para juegos y hemos hablado de los diferentes ejercicios que se pueden hacer en un gimnasio de última generación y los tipos de gimnasio que nos podemos encontrar hoy en día.
A las 13:00 nos hemos dirigido hacia el gimnasio Santas para empezar con nuestras sesiones de expresión corporal, en la que ha sido corta y como toma de contacto con el resto del grupo.
FECHA: 08-04-15
Hoy hemos quedado en la Plaza de España para terminar con nuestras actividades de orientación en la que hemos hecho cuatro ejercicios. Dos en la Plaza de España y otros dos por los alrededores, como el Parque Hernández y la plaza de las Cuatro culturas.
FECHA: 10-04-15
Hoy hemos quedado en el gimnasio Santas para seguir con nuestras sesiones de expresión corporal, hemos hecho varios ejercicios de expresión corporal como por ejemplo el de formar grupos de 3 y hacer algún baile para que el resto lo imite. Una vez finalizada la sesión de expresión corporal nos hemos desplazado a la Piscina Municipal. En la piscina hemos empezado haciendo 300 metros estilo crol para calentar, y después hemos hecho ejercicios de buceo y arrastre de compañeros para empezar a ver la parte de socorrismo. Una vez hecho ese ejercicio hemos dos rondas de nado de socorrista de 50 metros sin parar, para hacer 50 metros crol y marcharnos.
FECHA: 15-04-15
Hoy hemos quedado en la Piscina Municipal para seguir con nuestra puesta a punto para alcanzar los 1000 metros propuestos por el profesor. Hemos empezado haciendo 300 metros de calentamiento, para después hacer una escalera primero ascendente de 50, 75, 100 metros y después descendente de de 75 y 50 metros en la primera tanda. En la segunda hemos hecho una escalera ascendente de 75 metros, 100 metros y 150 para después descender de 100 a 75 metros. Después hemos hecho tandas de 25 intentando bajar el tiempo a 30 segundos.
FECHA: 19-04-15
Hoy hemos quedado en la Piscina Municipal para seguir con nuestra preparación para los 1000 metros que tendremos que hacer en Junio. Y hemos hecho 700 metros en el poco tiempo que teníamos para terminar la semana.
FECHA: 29-04-15
Hoy estuvimos en clase las tres últimas horas escuchando una exposición de iniciación a la natación explicada por David Beltrán. De cómo debemos enseñar, que debemos hacer y que no debemos hacer, los materiales que debemos usar para cada ocasión.
FECHA: 05-05-15
Hoy hemos quedado en clase para llevar a cabo nuestra explicación de la práctica que íbamos a realizar más tarde en la playa San Lorenzo con los chicos de Primero de Bachillerato del instituto Enrique Nieto y los chicos extranjeros alemanes, finlandeses y portugueses, también hemos hecho la práctica con los chicos del colegio Eduardo Morillas y los chicos extranjeros alemanes, finlandeses y portugueses que han venido.
FECHA: 06-05-15
Hoy estuvimos en clase rellenando la evaluación después de la práctica que tuvimos ayer en la playa con los chicos extranjeros y los chicos del instituto IES Enrique Nieto y del colegio Eduardo Morillas. Después de rellenar la evaluación nos hemos dirigido a la Piscina Municipal para nadar 300 metros libres que es lo que nos dio tiempo hacer en esos 20 minutos.
FECHA: 08-05-15
Hoy hemos quedado en el gimnasio Santa´s para seguir con nuestras sesiones de expresión corporal en la que hemos añadido pasos teniendo en cuenta los bits de la canción. Hemos montado pequeña coreografías por grupos de cuatro personas en las que más o menos han salido hacia delante. Después nos hemos desplazado a la piscina Municipal para seguir con nuestra puesta a punto y en el poco tiempo que hemos estado hemos hecho 400 metros libres.
FECHA: 14-05-15
Hoy hemos quedado en el gimnasio Santas para seguir con nuestras sesiones de expresión corporal. Después de haber hecho unos bailes de calentamiento nos hemos colocado en grupos de 3 personas y hemos hecho pequeños pasos con 1, 2, 3, 4 movimientos por cada frase musical. Para terminar hemos mezclado todos los movimientos y hemos conseguido hacer una coreografía donde bailábamos todos. Para finalizar la sesión nos hemos colocado en parejas y hemos hecho un masaje con globos y con pelotas de tenis, primero uno y después otro.
FECHA: 16-05-15
Hoy nos hemos desplazado a la Piscina Municipal para continuar con nuestra puesta a punto en la natación. La sesión de hoy se ha dividido en dos partes: La primera parte la ha llevado a cabo el compañero David y la segunda el profesor. La primera ha sido iniciación a la natación y la segunda hemos hecho 500 metros libres.
FECHA: 19-05-15
Hoy hemos quedado en el gimnasio Santas para empezar a ver lo que es el Core con Jesús que es monitor de Core y antiguo alumno del Tafad. Hemos empezado viendo que es el Core y hemos hecho varios ejercicios de Core utilizando el fitball o las esterillas como pueden ser abdominales isométricas, lumbares. Una vez hecho eso, hemos utilizado el TRX para combinarlo con el Core y Lorena nos ha enseñado como hacerlo de manera fácil y seguro.
FECHA: 20-05-15
Hoy hemos quedado en la Piscina Municipal para seguir con nuestra preparación para la prueba de los 1000 metros que tendremos a final de curso. Hemos empezado haciendo 300 metros de calentamiento y después escaleras de 50-75-100-75-50 para practicar y mejorar el batido de piernas en el estilo crol. Algunos compañeros ya se han examinado de los 1000 metros.
FECHA: 22-05-15
Hoy hemos quedado en el gimnasio Santa para empezar con las sesiones de Combo que es una mezcla de actividades aeróbicas y anaeróbicas con fondo musical en las que podemos utilizar los diferentes materiales que hay como pueden ser steps, fitball, mancuernas, el TRX , gomas elásticas etc...Después de una breve explicación del monitor Francisco hemos procedido a hacer algunos ejercicios de combo, para finalmente montar una pequeña coreografía con lo que hemos visto anteriormente. Después de la sesión de Combo nos hemos ido a la Piscina Municipal para seguir con nuestra preparación para la prueba de los 1000 metros que tendremos a finales de curso.
FECHA: 26-05-15
Hoy hemos quedado en el gimnasio Santas para seguir con nuestras sesiones de Combo para montar nuestra coreografía en la que nos tendremos que grabar un video haciendo la coreografía todo el grupo.
FECHA: 27-05-15
Hoy hemos quedado en la Piscina Municipal para hacer una sesión de iniciación a la natación dada por nuestro compañero David Beltrán en la que nos ha enseñado como hacer una sesión con niños pequeños cuando empiecen a moverse en el medio acuático. Después de eso nos hemos metido en la piscina grande para hacer 300 metros de calentamiento, y dos series de 150 metros sin parar para finalizar.
FECHA: 28-05-15
Hoy hemos quedado en el gimnasio Santas para seguir con nuestras sesiones de combo en la que los tres grupos nos hemos puesto a repasar nuestras coreografías y finalmente se la hemos tenido que presentar a los demás grupos en el escenario. En general ha sido bien la sesión para ser la primera vez que lo hemos hecho no ha estado nada mal.
FECHA: 29-05-15
Hoy hemos quedado en el gimnasio Santas a las 7 de la mañana para seguir con nuestras sesiones de Combo y con nuestras coreografías, para finalmente montar una coreografía de toda la clase junta.
FECHA: 10-06-15
Hoy hemos quedado en la Piscina Municipal para llevar a cabo una sesión de Acuagym con Fran, que es monitor de natación y Acuagym, primero hemos llevado la sesión en la piscina grande con ejercicios de todos los grupos musculares, y después nos hemos metido en la pequeña para seguir con ejercicios de fortalecimiento.
FECHA: 11-06-15
Hoy hemos quedado en el gimnasio Santas para empezar a ver las sesiones de Zumba con la monitora de Zumba del gimnasio llamada Zumba, en la que hemos empezado haciendo un baile para conocer el tipo de baile, una vez que hicimos el baile, Sandra nos enseñó los pasos más simples.
FECHA: 12-06-15
Hoy hemos quedado en el gimnasio Santas para continuar con nuestras sesiones de Zumba, en la que nos hemos dividido por grupos y hemos preparado una coreografía, teniendo en cuenta la entrada, estribillo, estrofa y puentes. Una vez que hemos conseguido montar una coreografía la hemos expuesto al resto de la clase y finalmente hemos hecho el baile final con Sandra para finalizar las sesiones de Zumba.
FECHA: 07-04-15
Hoy quedamos en la biblioteca para hablar de los temas que veremos en este último trimestre tanto para individuales como para juegos y hemos hablado de los diferentes ejercicios que se pueden hacer en un gimnasio de última generación y los tipos de gimnasio que nos podemos encontrar hoy en día.
A las 13:00 nos hemos dirigido hacia el gimnasio Santas para empezar con nuestras sesiones de expresión corporal, en la que ha sido corta y como toma de contacto con el resto del grupo.
FECHA: 08-04-15
Hoy hemos quedado en la Plaza de España para terminar con nuestras actividades de orientación en la que hemos hecho cuatro ejercicios. Dos en la Plaza de España y otros dos por los alrededores, como el Parque Hernández y la plaza de las Cuatro culturas.
FECHA: 10-04-15
Hoy hemos quedado en el gimnasio Santas para seguir con nuestras sesiones de expresión corporal, hemos hecho varios ejercicios de expresión corporal como por ejemplo el de formar grupos de 3 y hacer algún baile para que el resto lo imite. Una vez finalizada la sesión de expresión corporal nos hemos desplazado a la Piscina Municipal. En la piscina hemos empezado haciendo 300 metros estilo crol para calentar, y después hemos hecho ejercicios de buceo y arrastre de compañeros para empezar a ver la parte de socorrismo. Una vez hecho ese ejercicio hemos dos rondas de nado de socorrista de 50 metros sin parar, para hacer 50 metros crol y marcharnos.
FECHA: 15-04-15
Hoy hemos quedado en la Piscina Municipal para seguir con nuestra puesta a punto para alcanzar los 1000 metros propuestos por el profesor. Hemos empezado haciendo 300 metros de calentamiento, para después hacer una escalera primero ascendente de 50, 75, 100 metros y después descendente de de 75 y 50 metros en la primera tanda. En la segunda hemos hecho una escalera ascendente de 75 metros, 100 metros y 150 para después descender de 100 a 75 metros. Después hemos hecho tandas de 25 intentando bajar el tiempo a 30 segundos.
FECHA: 19-04-15
Hoy hemos quedado en la Piscina Municipal para seguir con nuestra preparación para los 1000 metros que tendremos que hacer en Junio. Y hemos hecho 700 metros en el poco tiempo que teníamos para terminar la semana.
FECHA: 29-04-15
Hoy estuvimos en clase las tres últimas horas escuchando una exposición de iniciación a la natación explicada por David Beltrán. De cómo debemos enseñar, que debemos hacer y que no debemos hacer, los materiales que debemos usar para cada ocasión.
FECHA: 05-05-15
Hoy hemos quedado en clase para llevar a cabo nuestra explicación de la práctica que íbamos a realizar más tarde en la playa San Lorenzo con los chicos de Primero de Bachillerato del instituto Enrique Nieto y los chicos extranjeros alemanes, finlandeses y portugueses, también hemos hecho la práctica con los chicos del colegio Eduardo Morillas y los chicos extranjeros alemanes, finlandeses y portugueses que han venido.
FECHA: 06-05-15
Hoy estuvimos en clase rellenando la evaluación después de la práctica que tuvimos ayer en la playa con los chicos extranjeros y los chicos del instituto IES Enrique Nieto y del colegio Eduardo Morillas. Después de rellenar la evaluación nos hemos dirigido a la Piscina Municipal para nadar 300 metros libres que es lo que nos dio tiempo hacer en esos 20 minutos.
FECHA: 08-05-15
Hoy hemos quedado en el gimnasio Santa´s para seguir con nuestras sesiones de expresión corporal en la que hemos añadido pasos teniendo en cuenta los bits de la canción. Hemos montado pequeña coreografías por grupos de cuatro personas en las que más o menos han salido hacia delante. Después nos hemos desplazado a la piscina Municipal para seguir con nuestra puesta a punto y en el poco tiempo que hemos estado hemos hecho 400 metros libres.
FECHA: 14-05-15
Hoy hemos quedado en el gimnasio Santas para seguir con nuestras sesiones de expresión corporal. Después de haber hecho unos bailes de calentamiento nos hemos colocado en grupos de 3 personas y hemos hecho pequeños pasos con 1, 2, 3, 4 movimientos por cada frase musical. Para terminar hemos mezclado todos los movimientos y hemos conseguido hacer una coreografía donde bailábamos todos. Para finalizar la sesión nos hemos colocado en parejas y hemos hecho un masaje con globos y con pelotas de tenis, primero uno y después otro.
FECHA: 16-05-15
Hoy nos hemos desplazado a la Piscina Municipal para continuar con nuestra puesta a punto en la natación. La sesión de hoy se ha dividido en dos partes: La primera parte la ha llevado a cabo el compañero David y la segunda el profesor. La primera ha sido iniciación a la natación y la segunda hemos hecho 500 metros libres.
FECHA: 19-05-15
Hoy hemos quedado en el gimnasio Santas para empezar a ver lo que es el Core con Jesús que es monitor de Core y antiguo alumno del Tafad. Hemos empezado viendo que es el Core y hemos hecho varios ejercicios de Core utilizando el fitball o las esterillas como pueden ser abdominales isométricas, lumbares. Una vez hecho eso, hemos utilizado el TRX para combinarlo con el Core y Lorena nos ha enseñado como hacerlo de manera fácil y seguro.
FECHA: 20-05-15
Hoy hemos quedado en la Piscina Municipal para seguir con nuestra preparación para la prueba de los 1000 metros que tendremos a final de curso. Hemos empezado haciendo 300 metros de calentamiento y después escaleras de 50-75-100-75-50 para practicar y mejorar el batido de piernas en el estilo crol. Algunos compañeros ya se han examinado de los 1000 metros.
FECHA: 22-05-15
Hoy hemos quedado en el gimnasio Santa para empezar con las sesiones de Combo que es una mezcla de actividades aeróbicas y anaeróbicas con fondo musical en las que podemos utilizar los diferentes materiales que hay como pueden ser steps, fitball, mancuernas, el TRX , gomas elásticas etc...Después de una breve explicación del monitor Francisco hemos procedido a hacer algunos ejercicios de combo, para finalmente montar una pequeña coreografía con lo que hemos visto anteriormente. Después de la sesión de Combo nos hemos ido a la Piscina Municipal para seguir con nuestra preparación para la prueba de los 1000 metros que tendremos a finales de curso.
FECHA: 26-05-15
Hoy hemos quedado en el gimnasio Santas para seguir con nuestras sesiones de Combo para montar nuestra coreografía en la que nos tendremos que grabar un video haciendo la coreografía todo el grupo.
FECHA: 27-05-15
Hoy hemos quedado en la Piscina Municipal para hacer una sesión de iniciación a la natación dada por nuestro compañero David Beltrán en la que nos ha enseñado como hacer una sesión con niños pequeños cuando empiecen a moverse en el medio acuático. Después de eso nos hemos metido en la piscina grande para hacer 300 metros de calentamiento, y dos series de 150 metros sin parar para finalizar.
FECHA: 28-05-15
Hoy hemos quedado en el gimnasio Santas para seguir con nuestras sesiones de combo en la que los tres grupos nos hemos puesto a repasar nuestras coreografías y finalmente se la hemos tenido que presentar a los demás grupos en el escenario. En general ha sido bien la sesión para ser la primera vez que lo hemos hecho no ha estado nada mal.
FECHA: 29-05-15
Hoy hemos quedado en el gimnasio Santas a las 7 de la mañana para seguir con nuestras sesiones de Combo y con nuestras coreografías, para finalmente montar una coreografía de toda la clase junta.
FECHA: 10-06-15
Hoy hemos quedado en la Piscina Municipal para llevar a cabo una sesión de Acuagym con Fran, que es monitor de natación y Acuagym, primero hemos llevado la sesión en la piscina grande con ejercicios de todos los grupos musculares, y después nos hemos metido en la pequeña para seguir con ejercicios de fortalecimiento.
FECHA: 11-06-15
Hoy hemos quedado en el gimnasio Santas para empezar a ver las sesiones de Zumba con la monitora de Zumba del gimnasio llamada Zumba, en la que hemos empezado haciendo un baile para conocer el tipo de baile, una vez que hicimos el baile, Sandra nos enseñó los pasos más simples.
FECHA: 12-06-15
Hoy hemos quedado en el gimnasio Santas para continuar con nuestras sesiones de Zumba, en la que nos hemos dividido por grupos y hemos preparado una coreografía, teniendo en cuenta la entrada, estribillo, estrofa y puentes. Una vez que hemos conseguido montar una coreografía la hemos expuesto al resto de la clase y finalmente hemos hecho el baile final con Sandra para finalizar las sesiones de Zumba.
DIARIO MODULO DE JUEGOS
DIARIO DE JUEGOS
FECHA: 09-04-15
Hoy hemos quedado en la plaza multifuncional para empezar con nuestro temario de juegos, que será sobre los juegos adaptados a los deportes, el profesor se puso a explicar un poco lo que veremos este trimestre y finalmente hemos formado 3 estaciones en la que hemos jugado en tres campos diferentes a juegos de equipo con diferentes móviles pero el objetivo realmente era siempre el mismo invadir el campo contrario.
FECHA: 14-04-15
Hoy quedamos en el Skate Park para desarrollar las sesiones de juegos de bateo y de diana. Empezamos con un juego estilo beisbol por grupos de 2 o de 3 personas, en el campo de fútbol sala y el objetivo era lanzar el móvil a un lugar donde no haya mucha gente y hacer el máximo de vueltas posibles. En defensa el objetivo es ocupar el mayor espacio para conseguir coger el móvil lo antes posible al picher. En principio lo hicimos con una pala delgada y luego con una pala de pádel. Después metimos una variante del futbeisbol y el objetivo era el mismo y finalmente absolutamente lo mismo con el ringo. El último juego ha sido una competición de diana con el ringo, el objetivo era darle a los conos con el ringo. Después del recreo hemos quedado en la biblioteca para seguir con la teoría de juegos de invasión y de diana.
FECHA: 19-04-15
Hoy quedamos en el Skate Park para llevar a cabo nuestra sesión de juegos para llevarla a cabo. En la primera eran juegos de blanco y diana y de cooperación, y en la segunda parte eran juegos de invasión de campo dividido con blanco y diana.
FECHA: 22-04-15
Hoy hemos quedado en la biblioteca del instituto para ver la teoría de juegos y planificar y hacer los materiales autoconstruidos para la actividad que tenemos el viernes con los alumnos de cuarto curso.
FECHA: 23-04-15
Hoy estuvimos en el patio del instituto practicando los ejercicios de malabares para exponer el próximo viernes en el patio a los chicos de cuarto de la E.S.O. En algunos ejercicios nos salían a todos, en otros era más complicado pero la sesión ha sido muy divertida.
FECHA: 24-04-15
Hoy hemos llevado a cabo la práctica de malabares con las dos clases de cuarto que teníamos acordado desde un principio y hemos empezado explicándoles la historia de los malabares y la progresión que han tenido los malabares hasta el circo. Después hemos empezado con unos ejercicios sencillos hasta complicarlos más dependiendo del nivel de nuestros alumnos.
FECHA: 28-03-15
Hoy estuvimos todo el día en clase hablando sobre juegos con iniciación deportiva de tipo bateo y campo, blanco y diana, de invasión y de campo dividido. El profesor nos ha explicado cómo se debe hacer una ficha para cada juego que hagamos de ahora en adelante.
FECHA: 12-05-15
Hoy estuvimos en la biblioteca repasando el tema de los juegos con iniciación deportiva en que podemos mejorarlos y en que no podemos mejorarlos. Una vez repasado y corregido todo el profesor nos ha propuesto que hagamos cada uno de nosotros un juego para llevarlo a la práctica las últimas tres horas en la plaza multifuncional. Una vez en la plaza multifuncional hemos llevado a cabo cada uno de nosotros su sesión de juegos con iniciación deportiva que había diseñado en la biblioteca anteriormente.
FECHA: 15-05-15
Hoy hemos quedado en el Skate Park para terminar con la sesión de juegos con iniciación deportiva que quedaban por hacer. Hemos jugado a dos juegos de invasión con muchísimas variantes como la distancia del terreno de juego, número de pases etc.
FECHA: 26-05-15
Hoy hemos quedado en la biblioteca del instituto para seguir con nuestra teoría de la manera de explicar los juegos en la actualidad, de la manera de tratar a los niños y de explicarle las cosas que no es otra que la indagación. Después de dos horas de teoría en la biblioteca nos hemos ido al Skate Park para seguir con nuestros juegos con iniciación deportiva en la que quedaban algunos compañeros por exponer.
FECHA: 29-05-15
Hoy hemos quedado después del recreo en el Skate Park para empezar con las sesiones de juegos con iniciación al atletismo. Hemos hecho juegos sencillos como carrera de relevos o carreras con algunos obstáculos.
FECHA: 9-06-15
Hoy hemos quedado en la biblioteca para ver lo que nos queda por hacer en este trimestre y preparar la sesión que íbamos hacer en las dos horas siguientes en La Espiguera con los chicos de primero de la ESO. En las siguientes dos horas fuimos a la Espiguera para llevar a cabo sesiones de juegos de invasión con variantes. Para finalizar montamos un partido a todo campo con los niños de primero de la ESO y nosotros hemos participado con ellos.
FECHA: 09-04-15
Hoy hemos quedado en la plaza multifuncional para empezar con nuestro temario de juegos, que será sobre los juegos adaptados a los deportes, el profesor se puso a explicar un poco lo que veremos este trimestre y finalmente hemos formado 3 estaciones en la que hemos jugado en tres campos diferentes a juegos de equipo con diferentes móviles pero el objetivo realmente era siempre el mismo invadir el campo contrario.
FECHA: 14-04-15
Hoy quedamos en el Skate Park para desarrollar las sesiones de juegos de bateo y de diana. Empezamos con un juego estilo beisbol por grupos de 2 o de 3 personas, en el campo de fútbol sala y el objetivo era lanzar el móvil a un lugar donde no haya mucha gente y hacer el máximo de vueltas posibles. En defensa el objetivo es ocupar el mayor espacio para conseguir coger el móvil lo antes posible al picher. En principio lo hicimos con una pala delgada y luego con una pala de pádel. Después metimos una variante del futbeisbol y el objetivo era el mismo y finalmente absolutamente lo mismo con el ringo. El último juego ha sido una competición de diana con el ringo, el objetivo era darle a los conos con el ringo. Después del recreo hemos quedado en la biblioteca para seguir con la teoría de juegos de invasión y de diana.
FECHA: 19-04-15
Hoy quedamos en el Skate Park para llevar a cabo nuestra sesión de juegos para llevarla a cabo. En la primera eran juegos de blanco y diana y de cooperación, y en la segunda parte eran juegos de invasión de campo dividido con blanco y diana.
FECHA: 22-04-15
Hoy hemos quedado en la biblioteca del instituto para ver la teoría de juegos y planificar y hacer los materiales autoconstruidos para la actividad que tenemos el viernes con los alumnos de cuarto curso.
FECHA: 23-04-15
Hoy estuvimos en el patio del instituto practicando los ejercicios de malabares para exponer el próximo viernes en el patio a los chicos de cuarto de la E.S.O. En algunos ejercicios nos salían a todos, en otros era más complicado pero la sesión ha sido muy divertida.
FECHA: 24-04-15
Hoy hemos llevado a cabo la práctica de malabares con las dos clases de cuarto que teníamos acordado desde un principio y hemos empezado explicándoles la historia de los malabares y la progresión que han tenido los malabares hasta el circo. Después hemos empezado con unos ejercicios sencillos hasta complicarlos más dependiendo del nivel de nuestros alumnos.
FECHA: 28-03-15
Hoy estuvimos todo el día en clase hablando sobre juegos con iniciación deportiva de tipo bateo y campo, blanco y diana, de invasión y de campo dividido. El profesor nos ha explicado cómo se debe hacer una ficha para cada juego que hagamos de ahora en adelante.
FECHA: 12-05-15
Hoy estuvimos en la biblioteca repasando el tema de los juegos con iniciación deportiva en que podemos mejorarlos y en que no podemos mejorarlos. Una vez repasado y corregido todo el profesor nos ha propuesto que hagamos cada uno de nosotros un juego para llevarlo a la práctica las últimas tres horas en la plaza multifuncional. Una vez en la plaza multifuncional hemos llevado a cabo cada uno de nosotros su sesión de juegos con iniciación deportiva que había diseñado en la biblioteca anteriormente.
FECHA: 15-05-15
Hoy hemos quedado en el Skate Park para terminar con la sesión de juegos con iniciación deportiva que quedaban por hacer. Hemos jugado a dos juegos de invasión con muchísimas variantes como la distancia del terreno de juego, número de pases etc.
FECHA: 26-05-15
Hoy hemos quedado en la biblioteca del instituto para seguir con nuestra teoría de la manera de explicar los juegos en la actualidad, de la manera de tratar a los niños y de explicarle las cosas que no es otra que la indagación. Después de dos horas de teoría en la biblioteca nos hemos ido al Skate Park para seguir con nuestros juegos con iniciación deportiva en la que quedaban algunos compañeros por exponer.
FECHA: 29-05-15
Hoy hemos quedado después del recreo en el Skate Park para empezar con las sesiones de juegos con iniciación al atletismo. Hemos hecho juegos sencillos como carrera de relevos o carreras con algunos obstáculos.
FECHA: 9-06-15
Hoy hemos quedado en la biblioteca para ver lo que nos queda por hacer en este trimestre y preparar la sesión que íbamos hacer en las dos horas siguientes en La Espiguera con los chicos de primero de la ESO. En las siguientes dos horas fuimos a la Espiguera para llevar a cabo sesiones de juegos de invasión con variantes. Para finalizar montamos un partido a todo campo con los niños de primero de la ESO y nosotros hemos participado con ellos.
lunes, 15 de junio de 2015
COREOGRAFÍATAFAD
COREOGRAFÍA GRUPAL TAFAD
Ver "Coreografía TAFAD Melilla 14/15" en YouTube - https://youtu.be/ERXktV-YSCk
Ver "Coreografía TAFAD Melilla 14/15" en YouTube - https://youtu.be/ERXktV-YSCk
sábado, 13 de junio de 2015
INICIACIÓN AL MEDIO ACUÁTICO
INICIACIÓN AL MEDIO ACUÁTICO
OBJETIVOS DE LA SESIÓN
Objetivos generales:
Objetivos específicos:
Terreno de instalación:
Materiales:
Metodología:
EXPLICACIÓN DE CADA UNO DE LOS EJERCICIOS Y JUEGOS
Parte activación
Ejercicio 1
Es un juego de iniciación y trata de llevar a los alumnos al borde de la piscina, sentarlos y que muevan sus piernas, es decir, chapotear el agua con las piernas. Este ejercicio o juego también se utiliza como parte de activación para los niños y para que se mojen. Una vez que hayan chapoteado bien y fuerte contra el agua pueden mojarse y mojar a los compañeros.
Ejercicio 2
Una vez mojados los introducimos en el agua, agarrados al borde de la piscina y de manera individual proceden a la realización de desplazamientos horizontales alrededor de la piscina.
Juego 3
Imitación de animales, un juego de imitación que divierte muchos a los alumnos y es una manera muy recreativa y lúdica, por ejemplo, el delfín, el tiburón, el caballo.. Todas estas imitaciones pueden realizarse con el material auxiliar que el monitor ofrezca.
Parte principal
Ejercicio 1
En el borde de la piscina, en posición horizontal y boca arriba chapotear en el agua con las piernas y sin parar, de manera individual y si hace falta con ayuda de los monitores.
Al paso del tiempo, se cambia de posición de los alumnos, en este caso se ponen boca abajo y aguantando lo que puedan, se puede meter la cabeza en el agua.
Ejercicio 2
En este ejercicio situamos a los alumnos por parejas y agarrados de la mano se desplazarán de un punto a otro con ayuda de los monitores si hace falta, el objetivo principal es desplazar en pareja.
Ejercicio 3
Por pareja, un alumno sentado en el borde de la piscina y otro junto a el de pie agarrandole de las manos y esté chapotea con las piernas en el agua boca abajo. Después de un tiempo determinado cuando el monitor indique se cambia de rol. Una vez que los dos hayan hecho el ejercicio se cambia, en vez de estar boca abajo, en este caso sería boca arriba, de espalda.
Ejercicio 4
Por parejas, un alumno se pone de pie y otro intenta tocar sus piernas con las manos sumergiéndose, en este caso y de manera indirecta el objetivo es tocar el fondo. Después se cambia de rol.
Ejercicio 5:
Una vez familiarizados con la inmersión en el agua, en este ejercicio los alumnos seguirán por parejas e intentarán sumergirse de manera alternativa, uno entra y otro sale, así sucesivamente.
Ejercicio 6:
En este juego los alumnos se sumergirán ambos en el agua e intentarán comunicarse con algún gesto o algo bajo el agua.
Ejercicio 7
De manera individual y con ayuda de un auxiliar de floración por la cintura, ejemplo, churro, iniciar el nado de técnica estilo crol por libre solo utilizando las manos.
Les quitamos el auxiliar de la cintura y les damos una tabla, la cogerán con las manos e intentarán realizar bateo de piernas estilo crol de un punto a otro punto de ls piscina.
Vuelta a la calma
De manera individual el monitor realiza una serie de estiramientod animados en el agua y los alumnos le imitaran tratando de realizar el midmo estiramiento.
OBJETIVOS DE LA SESIÓN
Objetivos generales:
- Familiarizar con el medio acuático
- Aprender técnicas básicas
Objetivos específicos:
- Aprender a desplazarse en el agua
- Introducir en el agua la cabeza
- Aprender a flotar
- Aprender gesto crol
- Aprender la inmersión completa en el agua
Terreno de instalación:
- Piscina, vaso pequeño y vaso grande
Materiales:
- Tablas
- Pull
- Churros
Metodología:
- Mando directo modificado
- Asignación de tareas
EXPLICACIÓN DE CADA UNO DE LOS EJERCICIOS Y JUEGOS
Parte activación
Ejercicio 1
Es un juego de iniciación y trata de llevar a los alumnos al borde de la piscina, sentarlos y que muevan sus piernas, es decir, chapotear el agua con las piernas. Este ejercicio o juego también se utiliza como parte de activación para los niños y para que se mojen. Una vez que hayan chapoteado bien y fuerte contra el agua pueden mojarse y mojar a los compañeros.
Ejercicio 2
Una vez mojados los introducimos en el agua, agarrados al borde de la piscina y de manera individual proceden a la realización de desplazamientos horizontales alrededor de la piscina.
Juego 3
Imitación de animales, un juego de imitación que divierte muchos a los alumnos y es una manera muy recreativa y lúdica, por ejemplo, el delfín, el tiburón, el caballo.. Todas estas imitaciones pueden realizarse con el material auxiliar que el monitor ofrezca.
Parte principal
Ejercicio 1
En el borde de la piscina, en posición horizontal y boca arriba chapotear en el agua con las piernas y sin parar, de manera individual y si hace falta con ayuda de los monitores.
Al paso del tiempo, se cambia de posición de los alumnos, en este caso se ponen boca abajo y aguantando lo que puedan, se puede meter la cabeza en el agua.
Ejercicio 2
En este ejercicio situamos a los alumnos por parejas y agarrados de la mano se desplazarán de un punto a otro con ayuda de los monitores si hace falta, el objetivo principal es desplazar en pareja.
Ejercicio 3
Por pareja, un alumno sentado en el borde de la piscina y otro junto a el de pie agarrandole de las manos y esté chapotea con las piernas en el agua boca abajo. Después de un tiempo determinado cuando el monitor indique se cambia de rol. Una vez que los dos hayan hecho el ejercicio se cambia, en vez de estar boca abajo, en este caso sería boca arriba, de espalda.
Ejercicio 4
Por parejas, un alumno se pone de pie y otro intenta tocar sus piernas con las manos sumergiéndose, en este caso y de manera indirecta el objetivo es tocar el fondo. Después se cambia de rol.
Ejercicio 5:
Una vez familiarizados con la inmersión en el agua, en este ejercicio los alumnos seguirán por parejas e intentarán sumergirse de manera alternativa, uno entra y otro sale, así sucesivamente.
Ejercicio 6:
En este juego los alumnos se sumergirán ambos en el agua e intentarán comunicarse con algún gesto o algo bajo el agua.
Ejercicio 7
De manera individual y con ayuda de un auxiliar de floración por la cintura, ejemplo, churro, iniciar el nado de técnica estilo crol por libre solo utilizando las manos.
Les quitamos el auxiliar de la cintura y les damos una tabla, la cogerán con las manos e intentarán realizar bateo de piernas estilo crol de un punto a otro punto de ls piscina.
Vuelta a la calma
De manera individual el monitor realiza una serie de estiramientod animados en el agua y los alumnos le imitaran tratando de realizar el midmo estiramiento.
EXAMEN NATACIÓN
EXAMEN NATACIÓN 1000 METROS
En el examen de natación de los 1000 metros lo hice en 21 minutos. En cuanto al segundo trimestre he mejorado muchísimo ya que en el segundo trimestre hice los 500 metros en un periodo de tiempo de 11' 30", por lo tanto he ido progresando adecuadamente.
En el examen de natación de los 1000 metros lo hice en 21 minutos. En cuanto al segundo trimestre he mejorado muchísimo ya que en el segundo trimestre hice los 500 metros en un periodo de tiempo de 11' 30", por lo tanto he ido progresando adecuadamente.
TRABAJO DE OBSERVACIÓN DE PISCINA: DAVID BELTRÁN
He asistido a la piscina el día 11 de Junio de 2015 para observar a mi compañero David.
En primer lugar se juntaron todos los niños y niñas en el vaso pequeño (piscina pequeña) y después se dividieron en dos grupos, un grupo de iniciación con Paula y un pequeño grupo avanzado con David, hay diferencia en ambas sesiones.
En el vaso pequeño se han desarrollado las dos sesiones, la piscina se a dividido em dos, en una parte se dieron las clases de iniciación al medio acuático y familiarización y en otra parte de la piscina un nivel un poco más avanzado.
RECURSOS MATERIALES
RECURSOS HUMANOS
METODOLOGÍA
SESIÓN DE PAULA
En primer lugar se han sentado en el borde de la piscina y empezaron a chapotear en el agua con las piernas todos.
Después de que estén todos mojados se introducen en el agua y hacen imitaciones de animales. Sin ningún material auxiliar hicieron primero la imitación del delfín y tenian que ir de una pared a otra. Tras la imitación del delfín hicieron el caballo, con material auxiliar, churro, se lo ponen entre las piernas y empiezan a dar saltitos hasta llegar al otro extremo de la piscina. La tercera imitación fue de monitorel delfín pero en este caso tumbado boca arriba.
La monitora no paraba de bromear con los niños y niñas en todo momento tirandoles agua encima o cogiendoles con muchísimo cariño.
SESIÓN DAVID
En la sesión de David había alumnos un poco más grandes en cuantona edad y el objetivo era aprender la técnica de crol. También hicieron ejercicios de flotabilidad con ayuda de materiales como la tabla o el churro.
OPINIÓN PERSONAL
Desde mi punto de vista ha sido una sesión magnífica y se ve a todos los alumnos y alumnas participando en cada juego y divirtiéndose muchísimo. Los monitores son unos buenos profesionales en sus trabajos y eso se nota con cada sonrisa de cada uno o una alumno o alumna que había metido en el agua.
Fotos de las sesión:
He asistido a la piscina el día 11 de Junio de 2015 para observar a mi compañero David.
En primer lugar se juntaron todos los niños y niñas en el vaso pequeño (piscina pequeña) y después se dividieron en dos grupos, un grupo de iniciación con Paula y un pequeño grupo avanzado con David, hay diferencia en ambas sesiones.
En el vaso pequeño se han desarrollado las dos sesiones, la piscina se a dividido em dos, en una parte se dieron las clases de iniciación al medio acuático y familiarización y en otra parte de la piscina un nivel un poco más avanzado.
RECURSOS MATERIALES
- Tablas
- Churros
RECURSOS HUMANOS
- Dos monitores
METODOLOGÍA
- Asignación de tareas
- Mando directo modificado
SESIÓN DE PAULA
En primer lugar se han sentado en el borde de la piscina y empezaron a chapotear en el agua con las piernas todos.
Después de que estén todos mojados se introducen en el agua y hacen imitaciones de animales. Sin ningún material auxiliar hicieron primero la imitación del delfín y tenian que ir de una pared a otra. Tras la imitación del delfín hicieron el caballo, con material auxiliar, churro, se lo ponen entre las piernas y empiezan a dar saltitos hasta llegar al otro extremo de la piscina. La tercera imitación fue de monitorel delfín pero en este caso tumbado boca arriba.
La monitora no paraba de bromear con los niños y niñas en todo momento tirandoles agua encima o cogiendoles con muchísimo cariño.
SESIÓN DAVID
En la sesión de David había alumnos un poco más grandes en cuantona edad y el objetivo era aprender la técnica de crol. También hicieron ejercicios de flotabilidad con ayuda de materiales como la tabla o el churro.
OPINIÓN PERSONAL
Desde mi punto de vista ha sido una sesión magnífica y se ve a todos los alumnos y alumnas participando en cada juego y divirtiéndose muchísimo. Los monitores son unos buenos profesionales en sus trabajos y eso se nota con cada sonrisa de cada uno o una alumno o alumna que había metido en el agua.
Fotos de las sesión:
COREOGRAFÍA TONIFICACIÓN TAFAD
COREOGRAFÍA TONIFICACIÓN
El video de la coreografía se encuentra en YouTube.
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=42MHlkIaaYM
El video de la coreografía se encuentra en YouTube.
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=42MHlkIaaYM
PREGUNTAS PRIMER DÍA DE GYM
PREGUNTAS GYM
¿Cuántos años tienes?
¿Tienes alguna enfermedad?
¿Te has operado alguna vez?
¿Consumes algún medicamento a diario?
¿Tienes problemas cardiovasculares o respiratorios?
¿Fumas?
¿Has estado en algún gimnasio alguna vez? ¿Cuanto tiempo?
¿Prácticas algún deporte?
¿Vas a realizar ejercicios funcionales según tu deporte?
¿Cuanto tiempo le dedicas a la actividad física semanalmente?
¿Quieres tonificar, mantenerte o subir el volumen de tu masa corporal?
¿Cuanto tiempo vas a venir semanalmente?
¿Tienes alguna lesión reciente?
¿En qué te has inspirado para apuntarte al Gym? Publicidad, amigos, familiares...
¿Cuántos años tienes?
¿Tienes alguna enfermedad?
¿Te has operado alguna vez?
¿Consumes algún medicamento a diario?
¿Tienes problemas cardiovasculares o respiratorios?
¿Fumas?
¿Has estado en algún gimnasio alguna vez? ¿Cuanto tiempo?
¿Prácticas algún deporte?
¿Vas a realizar ejercicios funcionales según tu deporte?
¿Cuanto tiempo le dedicas a la actividad física semanalmente?
¿Quieres tonificar, mantenerte o subir el volumen de tu masa corporal?
¿Cuanto tiempo vas a venir semanalmente?
¿Tienes alguna lesión reciente?
viernes, 29 de mayo de 2015
jueves, 28 de mayo de 2015
PROYECTO LECTURA
LOS JUEGOS DEPORTIVOS
Friedrich Mahlo hacia referencia a la existencia de principios técnico-tácticos generales
a varios juegos deportivos y al empleo de lo que denominaban juegos pequeños o
menores como recursos metodológicos importantes para la enseñanza de los juegos
deportivos y deportes colectivos.
La táctica siempre queda como un complemento dentro de una aproximación de la
enseñanza de los juegos deportivos dominada por la técnica. Todos hablan de la
existencia de principios generales o comunes a varios deportes y de juegos como
recurso metodológico, pero como dice Mahlo no existe todavía ninguna indicación
relativa al contenido o a los métodos de la formación táctica. La táctica en la enseñanza
de los juegos así lo expresan Listello y algunos colaboradores: El juego de equipo
constituye un todo; es necesario evitar que las sesiones de juegos sean totalmente
absorbidas por el aspecto técnico puro, a menudo abstracto y especializado; pero
partiendo del juego puede perseguirse un mejoramiento técnico.
2. La noción de transferencia y el análisis estructural y funcional de los juegos
deportivos son los pilares sobre los que sustenta su enseñanza. Fruto de ese
análisis identifica una serie de principios tácticos... De quién esa
identificación?
Del francés Claude Bayer quien construyó una perspectiva de enseñanza de los juegos
deportivos durante la segunda mitad de los años setenta, iniciada primero en el
balonmano y después ampliada al grupo de los deportes colectivos, especialmente los de
invasión (Bayer, 1986).
3. Contribuciones británicas .Aportaciones de Thorpe, Bunker y Almond,
1986:
Eran profesores de la Universidad de Loughborough que, desde finales de los años
sesenta han ido aportando e incorporando nuevas ideas y prácticas hasta proponer una
nueva aproximación a la enseñanza de los diversos tipos o formas de juego deportivo
(blanco y diana, bate y campo, cancha dividida y muro, e invasión)
4. Explica y pon algunos ejemplos del modelo vertical centrado en el juego.
En estos modelos la orientación de la enseñanza transcurre, desde los inicios, dentro del
deporte elegido. Se asume que existe transferencia de aprendizajes de los juegos que se
utilizan como recurso metodológico al deporte estándar en cuestión. No se atiende la
posibilidad de transferencia que puede existir entre varios juegos deportivos. Este tipo
de enseñanza mantiene la forma tradicional de abordar la iniciación deportiva y que
queda circunscrita al deporte concreto que se pretende aprender y/o enseñar, aunque
representa una forma alternativa de enseñanza del deporte.
Ejemplos de juegos modelo vertical:
En minibasket 3x3 y con las canastas 1 metro más bajas de lo normal.
En fútbol a 4x4 o 3x3 disminuyendo el terreno de juego y aumentando la
anchura de la portería.
En jockey 3x3 con el terreno de juego reducido y jugando con 4 porterías,
una en cada esquina.
En vóley, 3x3 con la red más baja y poder dar al menos 3 toques.
5. Consideraciones de modelo horizontal centrado en el juego comprensivo.
Características principales.
El modelo comprensivo está representado dentro del contexto español por los trabajos
de Devís y Peiró que dirigen la iniciación al amplio grupo de juegos deportivos, entre
los que se encuentran juegos deportivos de blanco y diana, bate y campo, cancha
dividida y muro, y juegos deportivos de invasión. Cada uno de estos tipos de juego
deportivo poseen similitudes tácticas y formas de interacción entre compañeros,
oponentes y el móvil o móviles de juego. De las posibles maneras de abordar la
iniciación a la enseñanza que ofrecen los británicos, los autores españoles se inclinan
por una enseñanza integrada de cada uno de estos grupos, en lugar de una enseñanza
específica y separada por deportes concretos como preconiza el modelo vertical.
6. Trata de diseñar un juego de iniciación de bateo y campo con el diseño inicial y las modificaciones de variables que lo lleven a convertirse en un juego de invasión.
Contenido y reglas de juego.
El juego consiste en hacer dos equipos, de 6 a 8 personas por grupo, con el área
delimitado o pudiendo utilizar un campo de fútbol o dos. Un equipo es el que lanza y el otro el que intenta eliminar.
Equipo 1:
- Se numeran del nº 1 hasta el último, y por tanto así será el orden por el que lanzan y salen a realizar el recorrido.
- Debe lanzar la pelota con el pie, y salir corriendo hasta el centro del campo que hay un aro, bordearlo (sin pasar por encima), y volver a su área sin ser tocado por el balón. (que lo lleva el otro equipo)
- Se apunta un punto para su equipo.
Equipo 2:
- Se distribuyen por todo el campo.
- Deben intentar coger el balón lo más rápidamente y pasando a sus compañeros, lanzarlo y tocar al que ha salido corriendo.
- No vale agarrar, zancadillear, empujar, entorpecer…
VARIANTES:
- Correr hacia el aro a la pata coja y los eliminadores tienen que coger el balón con saltos teniendo las piernas juntas.
- Pasar la pelota con la mano mala y golpearla con la pierna mala.
- Lanzar la pelota con la mano en vez de ser con las piernas.
- El balón es lanzado por un pitcher y voleado por el golpeador. Solo tiene dos intentos, si falla los dos se cambia de rol.
5.1 ¿Qué variables debes modificar para qué sea de invasión y de bateo y campo?
Una vez lanzado el balón, dirigirse hacia el aro del centro del campo y llevárselo a su
área. El lanzador debe meterse en el aro y los compañeros tienen que protegerle sin que el equipo contrario llegue al área con el balón y tocar con él al rival que hay dentro del aro.
Si el equipo eliminador consigue coger el balón en el aire antes de que toque el suelo, se cambia de rol.
Una vez que coja el balón el equipo eliminador y el que lo a lanzado no ha logrado
coger el aro y llegar a su área para ser protegido se le puede eliminar dando con el
balón.
En cuanto a la invasión del equipo eliminador, si el balón toca el suelo es nulo, por lo
tanto se le sumaría un punto al equipo lanzador y volvería a lanzar el mismo equipo
cambiando de jugador.
El punto acaba una vez que el balón toque el suelo o es cortado por alguno de los
defensores.
5.2 ¿Qué debes cambiar para garantizar el éxito de un jugador no hábil? Haz un
listado de propuestas.
- No correr con el balón, hay que pasarlo y correr sin él.
- Cambiar el móvil y utilizar un móvil más fácil de coger.
- El lanzador golpea el móvil o lanzarlo con el pie malo o mano mala.
- Los eliminadores pasarán el móvil con la mano buena pero al intentar dar con el móvil lo tendrán que hacer con la mano mala.
- Para las chicas la puntuación será de 2 en 2.
- Para que el punto sea válido el móvil lo tiene que tocar al menos 3 miembros diferentes del grupo; más tarde tendrán que tocarlo todos obligatoriamente.
- Permitir que el móvil toque el suelo para los menos hábiles señalados por el monitor que dirige la sesión.
5.3 Plantea cuestiones y preguntas que crees que vas a tener que utilizar en el
juego, del tipo: ¿dónde puedes recibir mejor? ¿Por qué?
- ¿Por qué solo lanzas el móvil por el aire?
- ¿Por qué no pruebas en lanzarlo por el suelo?
- ¿Dónde es mejor lanzarlo? ¿al medio o a un extremo?
- ¿En qué te fijas antes de lanzar el móvil? ¿has visto donde está situado los eliminadores?
- ¿Qué es mejor: lanzar la el móvil con fuerza o con estrategia?
- ¿Cuántos se quedan a proteger el compañero del aro? ¿Por qué?
- ¿Qué es mejor, cortar el pase y recuperar el balón o proteger al compañero y dejar a que fallen o a que se les caiga el móvil?
Esquema de juego:
Este es el terreno de juego en el que se realizara el juego, a continuación un breve explicación:
- Los cuadros azules son los eliminadores.
- Los cuadros naranjas son los lanzadores.
- El cuadro naranja relleno es de donde se lanza el balón o móvil.
- El círculo rojo es el aro situado en el medio del campo.
martes, 26 de mayo de 2015
TRABAJO MALABARES
MALABARES
DEFINICIÓN
Por
malabarismo o juegos malabares se entiende al arte de manipular y ejecutar
espectáculos con uno o más objetos a la vez volteándolos, manteniéndolos en
equilibrio o arrojándolos al aire alternativamente, usualmente sin dejar que
caigan al suelo. Los malabares se conocen por su dificultad y belleza visual,
para esto se necesita cierta habilidad psicomotriz por parte de quien los
realiza, al cual se le llama malabarista. Para ello, el malabarista se sirve de
diversas partes del cuerpo, principalmente de las manos, pero también de los
pies, brazos y/o cabeza. Los juegos malabares son unas de las atracciones
clásicas del circo. De cara al público son vistosos porque parece que es casi
imposible hacerlos.
HISTORIA
MALABRISMO
El malabarismo es
una tradición muy antigua. En Egipto, en los tiempos del príncipe Beni Hassan
(1794 a 1781 a.c.) ya se conocían mujeres que hacían malabarismo, de hecho hay
varias pinturas de egipcios haciendo malabarismo de pie.
Otra fuente de
información es El Talmud donde se hace referencia a un rabino que se dice, hizo
malabares con ocho antorchas encendidas y también con vasos de vino, sin
derramar ninguna gota.
En 1930 en gran
parte de Europa y Norteamérica se hizo muy popular el "Espectáculo de
Variedades" entre las clases medias-altas, que sacó a los malabaristas de
las calles y cárceles europeas y los hizo trabajar en Teatros y Circos. Las
tablas y escenarios acondicionaban una gran variedad de trucos como malabares,
personas extravagantes, y equilibrios, los cuales se hicieron rápidamente
populares y se esparcieron por todo el occidente.
COMO
SE HACEN LAS BOLAS CON ARROZ
Primero llenamos
el vaso con el arroz o la pasta; tomando siempre la misma medida, unos 90 o 100
gramos, y los vertemos en el botellín con la ayuda del embudo.
Inflamos un poco
un globo, le damos unas vueltas al cuello del mismo (para evitar que se
desinfle) y lo ponemos en el cuello (de la botella, claro!). No hay que inflarlo
demasiado, sino se deforma.
Dando la vuelta
pasamos el relleno al globo.
Y sacamos la
botella. Luego cortamos el pitorro del globo y nos queda un agujero mostrando
el arroz.
Finalmente, previo
corte de pitorro, montamos otro globo encima, cubriendo sobretodo el agujero
del anterior. Podemos poner los globos que queramos para darle más resistencia.
Con 4 va más o menos servido. Después podemos usar los pitorros sobrantes para
hacer bandas de adorno.
EJEMPLOS
Entre los más
conocidos juegos malabares se puede encontrar los siguientes juguetes que
permiten su realización:
Bolas de Malabares
o pelotas
Mazas
Aros o anillos
Machetes
Bastones del
diablo
Diábolo
Bastón
Platos chinos
Cajas de tabaco
(Cigar Boxes)
Cariocas
Clavas
En general, un
malabarista experimentado puede hacer malabarismos con piedras, tazas,
cuchillos, fruta y con casi cualquier objeto.
Juegos:
Individuales:
Lanzamientos
verticales a distintas alturas haciendo hincapié en la flexión y extensión del
antebrazo. Hay que procurar que la pelota no caiga sobre la palma de la mano,
pues esto produciría un pequeño rebote e impediría el correcto control del
móvil.
Lanzamientos
verticales por la espalda y recepciones en el plano frontal; por el mismo lado,
cruzando.. (no extender los brazos en la recepción).
Lanzamientos en el
plano frontal, recepciones por la espalda; por el mismo lado, cruzando..
Lanzamientos y
recepciones por debajo de las piernas (rodillas flexionadas y en suspensión).
Lanzamientos
verticales y mientras el móvil esté en el aire, realizar saltos, giros,
volteos, etc.. Este ejercicio nos servirá para desarrollar la percepción
espacio- temporal, importante en ejercicios posteriores más complicados.
Lanzamientos con
distintas trayectorias circulares; en el plano sagital, en el plano frontal (de
dentro afuera y viceversa) recogiendo siempre con la mano que lanza.
Lanzamiento con
una mano y recepción con la otra realizando todo tipo de trayectorias.
Debido al
mantenimiento de una postura incomoda como es el cuello estirado y en tensión,
este puede ser un buen momento para hacer ejercicios de golpeos y de
equilibrio.
Golpear con la
palma de la mano a distintas alturas.
Golpear con el
dorso de la mano a baja altura. Alternar los golpeos de dorso y palma.
Pasarse la pelota
de una mano a otra golpeándola.
Golpear con la
distintas partes de los brazos.
Golpeos con los
cuádriceps alternándolos con golpeos de las manos.
Golpeos con el
empeine del pie, con el interior, con el exterior, con los talones, etc.
Desplazamientos
por todo el terreno con la pelota en equilibrio, sobre el dorso de la mano,
sobre la cabeza, sobre los hombros, sobre la frente, sin tropezar con los
compañeros, el monitor delimita los espacios.
Parejas:
Con una pelota.-
Los mismos ejercicios de antes lanzando un compañero y recibiendo el otro.
Con dos pelotas.-
Como los ejercicios anteriores pero intercambiándose las pelotas.
Grupos:
Hacer varios
grupos o uno solo y pasarse o lanzarse la pelota de distintas formas con
cambios de sentido. ¿A que equipo se le cae menos veces en un tiempo
determinado?. ¿Qué equipo pasa más veces la pelota en un tiempo determinado?.
Cada equipo debe contar en voz alta las veces que pasa la pelota y si se le cae
debe de comenzar desde cero.
Ejercicios con dos
pelotas:
Individuales: (con
dos manos)
Lanzar las dos
pelotas a la vez, en vertical, procurando que las dos vayan a la misma altura.
(recordamos que los brazos deben llevarse pegados al cuerpo).
Lanzar las pelotas
alternativamente, es decir, lanzar una pelota y cuando esta esté descendiendo
se lanza la otra.
El mismo que el
anterior, pero, lanzamos la primera pelota de distintas formas, por debajo de
la pierna, por detrás del hombro, etc.
Con una pelota en
cada mano, lanzar simultáneamente las dos pelotas desde atrás para
recepcionarlas por delante.
El mismo que el
anterior, pero ahora lanzamos las pelotas desde delante hacia atrás, procurando
lanzarlas a la misma altura.
Con los brazos en
cruz, lanzar lateralmente y a la vez, las pelotas cruzándose en el aire.
Con una pelota en
cada mano, lanzamos la de la mano derecha (en trayectoria circular y hacia
adentro) hacia la mano izquierda. Antes de recepcionar la pelota que va por el
aire, pasamos la pelota de la mano izquierda a la mano que ha lanzado y así
sucesivamente. Luego se cambia el sentido del giro.
Ejercicio base
para hacer el ocho con tres pelotas. Hacemos la rueda pero lanzando las dos
pelotas en parábola, la segunda por debajo de la primera, haciendo hincapié en
una cantinela:
“ANTES DE RECOGER
SOLTAR”. Esto quiere decir, que no se sueltan las dos pelotas a la vez, sino
que la segunda pelota sale de la mano cuando la primera está en su trayectoria
descendente y justo antes de recogerla.
Individuales: (con
una mano y dos pelotas)
Hacer la fuente,
es decir, las dos pelotas en la misma mano. Lanzamos una pelota en vertical y
cuando está descendiendo lanzamos la otra en trayectoria paralela a la
anterior, repitiéndose así el ciclo cuantas veces podamos. Recordamos “ANTES DE
RECOGER SOLTAR”. Se realiza con las dos manos.
Lanzar las pelotas
describiendo círculos:
De Fuera Hacia
Adentro
De Dentro Hacia
fuera
De Delante Atrás
De Atrás Hacia
Delante
Realizar los
ejercicios anteriores intentando ejecutarlos cogiendo los pompones con las
palmas de las manos hacia abajo.
Parejas:
Un chico al
costado del otro, con una pelota cada uno. Cada uno utiliza solamente la mano
que tiene en el exterior y como si los dos fueran uno solo realizar los
ejercicios anteriores.
Uno de la pareja
lanza las dos pelotas al mismo tiempo, el otro debe de intentar cogerlas con
una mano y sin pausa, realizar “la fuente”.
Uno de la pareja
realiza la fuente u otro ejercicio similar, el otro sin llevar ninguna pelota,
debe intentar coger las de su compañero y continuar con el ejercicio sin que
ello suponga una parada del mismo.
Este ejercicio lo
intentaremos situándonos por delante de nuestro compañero y también por detrás.
Grupos:
Relevos por
equipos desplazándose con o sin obstáculos y realizando con dos pelotas y una
mano trayectorias circulares o fuentes.
EJERCICIOS CON
TRES PELOTAS:
Para empezar a
jugar con tres pelotas es conveniente empezar siempre con un juego por parejas
de la siguiente forma:
Se colocan
lateralmente uno con respecto del otro. Uno de los dos tiene dos pelotas en una
mano y el otro una pelota. Inicia el juego el que tiene dos pelotas, lanzando
una de ellas hacia arriba y en dirección a la mano del compañero. Cuando la
pelota alcanza la máxima altura o cuando inicia su descenso, el compañero lanza
a su vez su pelota, en sentido contrario, describiendo la misma trayectoria
pero siempre por debajo. A continuación se vuelve a lanzar la primera y a
partir de entonces el juego continúa sin interrupción hasta que la pelota caiga
por algún fallo al suelo.
Individuales:
Se inicia siempre
con dos pelotas en la mano derecha para los diestros, y una en la mano
izquierda. Se lanza la primera pelota de la mano derecha hacia arriba y en
dirección a la otra mano. Cuando la pelota alcanza la máxima altura o empieza a
descender, la mano izquierda a su vez, lanza su pelota, por debajo y hacia
arriba en dirección a la mano derecha. El tercer movimiento es de la mano
derecha que lanza su segunda pelota antes de recibir la que le viene de la mano
izquierda. Esto sería un ciclo completo y a partir de ahí y encadenando cada
ciclo, se realizaría el movimiento completo.
Como el ejercicio
anterior pero alternando distintas alturas con las pelotas.
Alternar
lanzamientos verticales con dos pelotas y con una. Primero se lanzan dos
pelotas, una con cada mano, y posteriormente se lanza la tercera que alterna
sus movimientos con las otras dos.
Hacemos una fuente
paralela con dos pelotas en una mano y con la otra mano, que lleva una pelota
también, acompañamos el movimiento.
Podemos dificultar
los ejercicios anteriores, si incluimos desplazamientos, pasar obstáculos,
hacer distintos lanzamientos de cuando en cuando (por ejemplo pasar una pelota
por debajo de la pierna), incluir golpeos (sobre la pierna, la cabeza, etc..).
Intentar realizar
el mismo movimiento pero cogiendo las pelotas con las palmas de las manos hacia
abajo.
El ejercicio
consiste en lanzar los pompones siempre en el mismo sentido. Una mano lanza las
pelotas siempre verticalmente en dirección a la otra mano y esta los lanza por
debajo. Las pelotas describen todas la misma trayectoria al seguir siempre el
mismo camino.
Parejas:
Uno enfrente del
otro; uno de los dos tiene los pompones que va lanzando al otro para que este,
a medida que le llegan, vaya realizando el movimiento con los tres pompones y
las dos manos procurando que no haya paradas.
Uno enfrente al
otro, uno lleva tres pelotas e inicia al movimiento básico anterior, su
compañero debe de intentar cogérselas sin que se interrumpa el movimiento y
continuar el. Así sucesivamente.
Uno enfrente al
otro, cada uno con tres pelotas. En este caso tenemos que procurar lanzar las
pelotas simultáneamente para que éstas lleguen a su destino al mismo tiempo y
poder lanzar la siguiente pelota.
Grupos
Todos los alumnos
haciendo el ocho, tratar de conseguir desequilibrar al compañero y que le
caigan las pelotas sin que se nos caigan a nosotros.
Carreras de
relevos con o sin obstáculos, pasando por encima de bancos suecos, debiendo de
entregar las pelotas al compañero sin que se pierda el movimiento.
EJERCICIOS CON
CUATRO PELOTAS
Para jugar con
cuatro pelotas es necesario dominar con ambas manos las habilidades practicadas
cuando jugábamos con dos pompones, y con una mano. Las trayectorias más
adecuadas para jugar con cuatro pelotas son las que describen círculos de
dentro hacia fuera y siempre sobre el plano principal de juego.
La forma de
avanzar en el juego con cuatro pompones, es la de repetir con una y otra mano
hasta poder coordinar las dos manos.
Las dos manos
lanzan y reciben simultáneamente los pompones.
Empieza una mano y
de forma alternativa lanzan una y otra mano sin coincidir en ningún momento ni
los lanzamientos ni las recepciones.
Los cuatro
pompones describen trayectorias circulares, todos en el mismo sentido.
TRABAJO EXPRESIÓN CORPORAL
EXPRESIÓN CORPORAL
1 - ¿Es la expresión corporal acorde a los
objetivos de la animación deportiva? ¿Por qué?
Sí, porqué la
expresión corporal no solo se trabaja a nivel individual sino que también se
trabaja en equipo y a mejorar la interrelación de todos los miembros del grupo.
2- La metodología expresiva, una vez tomado un
primer contacto, ¿A qué se refiere? En qué consiste -Pon ejemplos vinculados a
la práctica realizada- Si es posible
La metodología
expresiva una vez tomado un primer contacto se refiere a la primera toma de
contacto con un miembro de grupo o compañero durante la sesión de expresión
corporal.
Un ejemplo vinculado
con la práctica que hicimos es cuando teníamos que juntarnos con un compañero y
hacer o imitar lo que el compañero hacía, también mientras bailábamos cada uno
solo, se paraba la canción y había que mirar a un compañero y acercarse con
gestos tipo:
Lanzando la caña y el
compañero hace como que es un pescado enganchado en el anzuelo.
3- Señala 4 canciones que crees adecuadas para una
frase de desinhibición como la que hicimos.
Trampoline tinie tempah
Marble floors frencha
All me drake
J Blavin ft Farruko 6 AM
4- ¿Qué opinas sobre la práctica realizada? ¿Cómo
te has sentido? ¿Crees que lo podrás llevar a cabo, dirigirla y dinamizarla?
La práctica realizada
me ha gustado mucho porque soy un chico tímido y me dan vergüenza muchas cosas,
con la práctica realizada me he soltado mucho y divertido con los compañeros ya
que hay mucha confianza entre nosotros y la cooperación e intervención se hace
fácil.
En cuanto a llevar a
cabo una práctica como esta creo que no podré llevarla a cabo, dirigirla, ni
dinamizarla ya que solo hemos dado dos días la expresión corporal y para llevar
a cabo una sesión de expresión corporal hay que dejar la vergüenza hacia un
lado y para eso aún queda un poco, con el tiempo sí, seré capaz de llevarla a
cabo, espero llegar a ese objetivo.
CARRERA DE ORIENTACIÓN RECREATIVA
ORIENTACIÓN RECREATIVA
Objetivos:
· Fomentar la orientación y diversión.
· Aprender a orientarse con la brújula.
· Conocer zonas de B. Victoria.
· Aprender a desplazarse sin ayuda del monitor.
Normas de seguridad:
· La orientación se realiza a pasos ligeros.
· Para cruzar una calle debe de ser por un paso de peatones.
· Se prohíbe correr pero si se puede ir al trote.
· Las pulsaciones no pueden superar los 140p/m.
· La iniciación de cada actividad se debe de realizar desde el punto de partida, si no es así puede salir mal.
· Tener en cuenta la circulación de los coches y respetar a los peatones.
· Si se pilla a un grupo haciendo trampa se descalifica directamente.
Sistema de puntuación:
El sistema de puntuación será de 20 puntos por actividad, en caso de que haya empate entre grupos diferentes se tendrá en cuenta el tiempo de realización de la prueba, si se pilla a un miembro del grupo con las pulsaciones superior a 140 se le restara 5 puntos.
Se puede introducir las nuevas tecnologías a las que el alumno sea accesible así como Tablet, Ipad, Iphone, o teléfonos móviles con sistema Android para la descarga de aplicaciones de orientación como por ejemplo la aplicación COMPASS de Play Store.
ORIENTACIÓN RECREATIVA
ACTIVIDADES
1º- Situados en la puerta del instituto I.E.S Enrique Nieto, rumbo 270º W (Oeste) a unos 50 metros.
· Contar cuantos pasos hay.
· Debemos encontrar el nombre de la farmacia y nombre de la plaza.
2º- Continuando por la calle pasadizo P. de las Victorias y frente a la calle Covadonga.
· Hay que averiguar a qué rumbo se encuentra el Mercado B. Victoria
· Contar pasos.
3º- Llegados a este punto nos situamos en la puerta principal del mercado.
· Contar 30 pasos a 330º Sur, con que nos encontramos?
· Buscamos la puerta principal.
· ¿Qué es?, ¿Qué era? –Se puede preguntar a los vecinos de la zona.
· Nombre de la calle.
4º- Llegados a este punto y en dirección paseo de Ronda.
· A 333º sur y a 35 pasos, desde la esquina calle de cuba, hacemos una foto a la Iglesia con al menos dos miembros del grupo.
5º- Completados todos estos puntos y en dirección 60ºNE llegamos al Instituto Enrique nieto.
· Al llegar a la puerta del instituto les informaremos a los monitores que ya hemos terminado todos los puntos y con la compañía de 1-2 monitores, averiguaremos los rumbos y direcciones, contando los pasos hasta llegar al Parque Forestal.
· Una vez que lleguemos al parque forestal, puerta principal, apuntamos el rumbo en el que se encuentra la zona más alta del parque.
· Vuelta al Instituto apuntando rumbo y dirección.
SOLUCIONES
Actividad 1
Actividad 2
Actividad 3
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