TRABAJO MALABARES

MALABARES DEFINICIÓN

Por malabarismo o juegos malabares se entiende al arte de manipular y ejecutar espectáculos con uno o más objetos a la vez volteándolos, manteniéndolos en equilibrio o arrojándolos al aire alternativamente, usualmente sin dejar que caigan al suelo. Los malabares se conocen por su dificultad y belleza visual, para esto se necesita cierta habilidad psicomotriz por parte de quien los realiza, al cual se le llama malabarista. Para ello, el malabarista se sirve de diversas partes del cuerpo, principalmente de las manos, pero también de los pies, brazos y/o cabeza. Los juegos malabares son unas de las atracciones clásicas del circo. De cara al público son vistosos porque parece que es casi imposible hacerlos.

HISTORIA MALABRISMO

El malabarismo es una tradición muy antigua. En Egipto, en los tiempos del príncipe Beni Hassan (1794 a 1781 a.c.) ya se conocían mujeres que hacían malabarismo, de hecho hay varias pinturas de egipcios haciendo malabarismo de pie.

Otra fuente de información es El Talmud donde se hace referencia a un rabino que se dice, hizo malabares con ocho antorchas encendidas y también con vasos de vino, sin derramar ninguna gota.

En 1930 en gran parte de Europa y Norteamérica se hizo muy popular el "Espectáculo de Variedades" entre las clases medias-altas, que sacó a los malabaristas de las calles y cárceles europeas y los hizo trabajar en Teatros y Circos. Las tablas y escenarios acondicionaban una gran variedad de trucos como malabares, personas extravagantes, y equilibrios, los cuales se hicieron rápidamente populares y se esparcieron por todo el occidente.

COMO SE HACEN LAS BOLAS CON ARROZ

Primero llenamos el vaso con el arroz o la pasta; tomando siempre la misma medida, unos 90 o 100 gramos, y los vertemos en el botellín con la ayuda del embudo.

Inflamos un poco un globo, le damos unas vueltas al cuello del mismo (para evitar que se desinfle) y lo ponemos en el cuello (de la botella, claro!). No hay que inflarlo demasiado, sino se deforma.

Dando la vuelta pasamos el relleno al globo.

Y sacamos la botella. Luego cortamos el pitorro del globo y nos queda un agujero mostrando el arroz.

Finalmente, previo corte de pitorro, montamos otro globo encima, cubriendo sobretodo el agujero del anterior. Podemos poner los globos que queramos para darle más resistencia. Con 4 va más o menos servido. Después podemos usar los pitorros sobrantes para hacer bandas de adorno.

EJEMPLOS

Entre los más conocidos juegos malabares se puede encontrar los siguientes juguetes que permiten su realización:

Bolas de Malabares o pelotas

Mazas

Aros o anillos

Machetes

Bastones del diablo

Diábolo

Bastón

Platos chinos

Cajas de tabaco (Cigar Boxes)

Cariocas

Clavas

En general, un malabarista experimentado puede hacer malabarismos con piedras, tazas, cuchillos, fruta y con casi cualquier objeto.

Juegos:

Individuales:

Lanzamientos verticales a distintas alturas haciendo hincapié en la flexión y extensión del antebrazo. Hay que procurar que la pelota no caiga sobre la palma de la mano, pues esto produciría un pequeño rebote e impediría el correcto control del móvil.

Lanzamientos verticales por la espalda y recepciones en el plano frontal; por el mismo lado, cruzando.. (no extender los brazos en la recepción).

Lanzamientos en el plano frontal, recepciones por la espalda; por el mismo lado, cruzando..

Lanzamientos y recepciones por debajo de las piernas (rodillas flexionadas y en suspensión).

Lanzamientos verticales y mientras el móvil esté en el aire, realizar saltos, giros, volteos, etc.. Este ejercicio nos servirá para desarrollar la percepción espacio- temporal, importante en ejercicios posteriores más complicados.

Lanzamientos con distintas trayectorias circulares; en el plano sagital, en el plano frontal (de dentro afuera y viceversa) recogiendo siempre con la mano que lanza.

Lanzamiento con una mano y recepción con la otra realizando todo tipo de trayectorias.

Debido al mantenimiento de una postura incomoda como es el cuello estirado y en tensión, este puede ser un buen momento para hacer ejercicios de golpeos y de equilibrio.

Golpear con la palma de la mano a distintas alturas.

Golpear con el dorso de la mano a baja altura. Alternar los golpeos de dorso y palma.

Pasarse la pelota de una mano a otra golpeándola.

Golpear con la distintas partes de los brazos.

Golpeos con los cuádriceps alternándolos con golpeos de las manos.

Golpeos con el empeine del pie, con el interior, con el exterior, con los talones, etc.

Desplazamientos por todo el terreno con la pelota en equilibrio, sobre el dorso de la mano, sobre la cabeza, sobre los hombros, sobre la frente, sin tropezar con los compañeros, el monitor delimita los espacios.

Parejas:

Con una pelota.- Los mismos ejercicios de antes lanzando un compañero y recibiendo el otro.

Con dos pelotas.- Como los ejercicios anteriores pero intercambiándose las pelotas.

Grupos:

Hacer varios grupos o uno solo y pasarse o lanzarse la pelota de distintas formas con cambios de sentido. ¿A que equipo se le cae menos veces en un tiempo determinado?. ¿Qué equipo pasa más veces la pelota en un tiempo determinado?. Cada equipo debe contar en voz alta las veces que pasa la pelota y si se le cae debe de comenzar desde cero.

Ejercicios con dos pelotas:

Individuales: (con dos manos)

Lanzar las dos pelotas a la vez, en vertical, procurando que las dos vayan a la misma altura. (recordamos que los brazos deben llevarse pegados al cuerpo).

Lanzar las pelotas alternativamente, es decir, lanzar una pelota y cuando esta esté descendiendo se lanza la otra.

El mismo que el anterior, pero, lanzamos la primera pelota de distintas formas, por debajo de la pierna, por detrás del hombro, etc.

Con una pelota en cada mano, lanzar simultáneamente las dos pelotas desde atrás para recepcionarlas por delante.

El mismo que el anterior, pero ahora lanzamos las pelotas desde delante hacia atrás, procurando lanzarlas a la misma altura.

Con los brazos en cruz, lanzar lateralmente y a la vez, las pelotas cruzándose en el aire.

Con una pelota en cada mano, lanzamos la de la mano derecha (en trayectoria circular y hacia adentro) hacia la mano izquierda. Antes de recepcionar la pelota que va por el aire, pasamos la pelota de la mano izquierda a la mano que ha lanzado y así sucesivamente. Luego se cambia el sentido del giro.

Ejercicio base para hacer el ocho con tres pelotas. Hacemos la rueda pero lanzando las dos pelotas en parábola, la segunda por debajo de la primera, haciendo hincapié en una cantinela:

“ANTES DE RECOGER SOLTAR”. Esto quiere decir, que no se sueltan las dos pelotas a la vez, sino que la segunda pelota sale de la mano cuando la primera está en su trayectoria descendente y justo antes de recogerla.

Individuales: (con una mano y dos pelotas)

Hacer la fuente, es decir, las dos pelotas en la misma mano. Lanzamos una pelota en vertical y cuando está descendiendo lanzamos la otra en trayectoria paralela a la anterior, repitiéndose así el ciclo cuantas veces podamos. Recordamos “ANTES DE RECOGER SOLTAR”. Se realiza con las dos manos.

Lanzar las pelotas describiendo círculos:

De Fuera Hacia Adentro

De Dentro Hacia fuera

De Delante Atrás

De Atrás Hacia Delante

Realizar los ejercicios anteriores intentando ejecutarlos cogiendo los pompones con las palmas de las manos hacia abajo.

Parejas:

Un chico al costado del otro, con una pelota cada uno. Cada uno utiliza solamente la mano que tiene en el exterior y como si los dos fueran uno solo realizar los ejercicios anteriores.

Uno de la pareja lanza las dos pelotas al mismo tiempo, el otro debe de intentar cogerlas con una mano y sin pausa, realizar “la fuente”.

Uno de la pareja realiza la fuente u otro ejercicio similar, el otro sin llevar ninguna pelota, debe intentar coger las de su compañero y continuar con el ejercicio sin que ello suponga una parada del mismo.

Este ejercicio lo intentaremos situándonos por delante de nuestro compañero y también por detrás.

Grupos:

Relevos por equipos desplazándose con o sin obstáculos y realizando con dos pelotas y una mano trayectorias circulares o fuentes.

EJERCICIOS CON TRES PELOTAS:

Para empezar a jugar con tres pelotas es conveniente empezar siempre con un juego por parejas de la siguiente forma:

Se colocan lateralmente uno con respecto del otro. Uno de los dos tiene dos pelotas en una mano y el otro una pelota. Inicia el juego el que tiene dos pelotas, lanzando una de ellas hacia arriba y en dirección a la mano del compañero. Cuando la pelota alcanza la máxima altura o cuando inicia su descenso, el compañero lanza a su vez su pelota, en sentido contrario, describiendo la misma trayectoria pero siempre por debajo. A continuación se vuelve a lanzar la primera y a partir de entonces el juego continúa sin interrupción hasta que la pelota caiga por algún fallo al suelo.

Individuales:

Se inicia siempre con dos pelotas en la mano derecha para los diestros, y una en la mano izquierda. Se lanza la primera pelota de la mano derecha hacia arriba y en dirección a la otra mano. Cuando la pelota alcanza la máxima altura o empieza a descender, la mano izquierda a su vez, lanza su pelota, por debajo y hacia arriba en dirección a la mano derecha. El tercer movimiento es de la mano derecha que lanza su segunda pelota antes de recibir la que le viene de la mano izquierda. Esto sería un ciclo completo y a partir de ahí y encadenando cada ciclo, se realizaría el movimiento completo.

Como el ejercicio anterior pero alternando distintas alturas con las pelotas.

Alternar lanzamientos verticales con dos pelotas y con una. Primero se lanzan dos pelotas, una con cada mano, y posteriormente se lanza la tercera que alterna sus movimientos con las otras dos.

Hacemos una fuente paralela con dos pelotas en una mano y con la otra mano, que lleva una pelota también, acompañamos el movimiento.

Podemos dificultar los ejercicios anteriores, si incluimos desplazamientos, pasar obstáculos, hacer distintos lanzamientos de cuando en cuando (por ejemplo pasar una pelota por debajo de la pierna), incluir golpeos (sobre la pierna, la cabeza, etc..).

Intentar realizar el mismo movimiento pero cogiendo las pelotas con las palmas de las manos hacia abajo.

El ejercicio consiste en lanzar los pompones siempre en el mismo sentido. Una mano lanza las pelotas siempre verticalmente en dirección a la otra mano y esta los lanza por debajo. Las pelotas describen todas la misma trayectoria al seguir siempre el mismo camino.

Parejas:

Uno enfrente del otro; uno de los dos tiene los pompones que va lanzando al otro para que este, a medida que le llegan, vaya realizando el movimiento con los tres pompones y las dos manos procurando que no haya paradas.

Uno enfrente al otro, uno lleva tres pelotas e inicia al movimiento básico anterior, su compañero debe de intentar cogérselas sin que se interrumpa el movimiento y continuar el. Así sucesivamente.

Uno enfrente al otro, cada uno con tres pelotas. En este caso tenemos que procurar lanzar las pelotas simultáneamente para que éstas lleguen a su destino al mismo tiempo y poder lanzar la siguiente pelota.

Grupos

Todos los alumnos haciendo el ocho, tratar de conseguir desequilibrar al compañero y que le caigan las pelotas sin que se nos caigan a nosotros.

Carreras de relevos con o sin obstáculos, pasando por encima de bancos suecos, debiendo de entregar las pelotas al compañero sin que se pierda el movimiento.

EJERCICIOS CON CUATRO PELOTAS

Para jugar con cuatro pelotas es necesario dominar con ambas manos las habilidades practicadas cuando jugábamos con dos pompones, y con una mano. Las trayectorias más adecuadas para jugar con cuatro pelotas son las que describen círculos de dentro hacia fuera y siempre sobre el plano principal de juego.

La forma de avanzar en el juego con cuatro pompones, es la de repetir con una y otra mano hasta poder coordinar las dos manos.

Las dos manos lanzan y reciben simultáneamente los pompones.

Empieza una mano y de forma alternativa lanzan una y otra mano sin coincidir en ningún momento ni los lanzamientos ni las recepciones.

Los cuatro pompones describen trayectorias circulares, todos en el mismo sentido.